Respiration & présence
Respirer avec conscience : une pause dans la journée
Une façon de remarquer son souffle, de s’accorder quelques instants et de reprendre le fil de la journée.
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Des idées pour habiter le moment
Des lectures douces, pratiques et précises pour accompagner la découverte du yoga chez soi : premiers gestes, rituels, attention au souffle et préparation d’un espace.
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