Premiers pas
Yoga pour débutants : les premiers pas chez soi
Un premier tapis, un peu de place et le droit de découvrir à sa manière : les repères qui rendent le début plus simple.
Lire l’article →LE JOURNAL YOGA ÉCLOSION
Des idées pour habiter le moment
Des lectures douces, pratiques et précises pour accompagner la découverte du yoga chez soi : premiers gestes, rituels, attention au souffle et préparation d’un espace.
NOS ARTICLES
Le journal à parcourir
Rituels du quotidien
Créer un rituel de yoga dans son quotidien
Construire un petit rendez-vous personnel, souple dans ses horaires et accueillant les imprévus.
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Respiration & présence
Respirer avec conscience : une pause dans la journée
Une façon de remarquer son souffle, de s’accorder quelques instants et de reprendre le fil de la journée.
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Yoga à la maison
Préparer son espace de yoga à la maison
Un coin lumineux, un tapis stable et quelques habitudes pour retrouver facilement son espace.
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