Premiers pas
Yoga pour débutants : les premiers pas chez soi
Un premier tapis, un peu de place et le droit de découvrir à sa manière : les repères qui rendent le début plus simple.
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Des idées pour habiter le moment
Des lectures douces, pratiques et précises pour accompagner la découverte du yoga chez soi : premiers gestes, rituels, attention au souffle et préparation d’un espace.
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